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Actualidad -
Una de las actividades favoritas de Jesica Cirio es sin dudas la zumba. Mucho antes de quedar embarazada ella eligió este baile para entrenar su cuerpo, además de divertirse y pasarla bien.
Hoy, después de haber dado a luz a la pequeña Chloé, lo sigue eligiendo, y ayer compartió un video donde se la ve bailando "Corazón", de Maluma, al aire libre.
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Zumba es una disciplina fitness que fue creada a mediados de los años 90 por el colombiano Alberto "Beto" Pérez. Sirve para mantener el cuerpo saludable y para desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 calorías.
¿Cuáles son sus beneficios?
- Quema de calorías.
- Tonificante muscular.
- Libera tensiones.
- Aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido láctico.
- Estimula el humor.
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